Neem je leefstijl in eigen hand

  • Wil je graag meer vitaliteit en energie gedurende de dag?

  • Wil je gezondere keuzes maken in je voeding?

  • Wil je graag meer bewegen, maar komt het er maar niet van?

  • Heb je behoefte aan meer rust en ontspanning in je leven?

  • Zoek je de tools om met tegenslagen om te gaan?

  • Wil je zo gezond en vitaal mogelijk ouder worden?

Je gedrag veranderen en gezonde gewoontes aanleren is niet eenvoudig. Het leven vraagt veel van ons en we hebben genoeg ballen in de lucht te houden. Wil je graag verandering maken in je gewoontes en oude patronen doorbreken, dan is het belangrijk om dit in kleine stappen te doen en inzicht te krijgen in jouw motivatie en beweegredenen. Ook is het essentieel om vaardigheden te ontwikkelen die je helpen omgaan met tegenslagen en obstakels. Hier kan ik je bij helpen.

Hoe werkt het?

Intake: We beginnen met een uitgebreide kennismaking om jouw leefstijl in kaart te brengen. Wat zijn je uitdagingen en wat zou je willen veranderen. Als vertrekpunt gebruik ik hierbij graag het Leefstijlroer van Vereniging Arts en Leefstijl. Dat model helpt om inzicht te krijgen in verschillende aspecten van jouw leven, zoals voeding, beweging, slaap, ontspanning, sociaal welzijn en zingeving.

Vervolggesprek: Op basis van jouw behoeften ontwikkelen we een plan dat past bij jouw leven. We bespreken haalbare, concrete stappen waarmee jij aan de slag gaat. Je kan op mij rekenen als sparringpartner, voor de nodige ondersteuning en als spiegel. Niet alles loopt altijd volgens plan. Een terugval is een leermoment. We bekijken samen waar het anders liep dan verwacht en hoe je daar mee om kan gaan.

Het uiteindelijke doel is om gezonde gewoontes een duurzaam onderdeel van jouw dagelijks leven te laten zijn, zodat je je energieker en evenwichtiger voelt. Niet voor even, maar voor de rest van je leven.

Tarieven

Kennismakingsgesprek ter plaatse, online of telefonisch (15 min): gratis
Intakegesprek (1 uur): € 72,50 (incl. btw)
Vervolggesprekken (45 min): € 54,50 (incl. btw)

Wil je meer informatie of kennismaken?

In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek (15 minuten) bespreken we jouw wensen en verwachtingen en leg ik mijn werkwijze uit. Samen kijken we hoe ik jou verder kan helpen.