Word mentaal en fysiek fit door je brein te trainen!
Wil jij?
Je leefstijl blijvend veranderen
Een gezonde leefstijl zonder regels
Je zelfzorg en zelfsturing vergroten
Meer grip op je gewoontes
Leren omgaan met tegenslagen die jouw doelen in de weg staan
Meer rust en balans in je leven, met aandacht voor wie en wat jij écht belangrijk vindt
Tijdens een individueel traject van 3-4 maanden
Deze training kan vergoed worden door je werkgever vanuit het opleidingsbudget
Wat is Je Moet Niks®?
Je Moet Niks is een uniek leefstijlprogramma dat je helpt om je mentale fitheid te vergroten zodat jij minder op de automatische piloot leeft en meer grip op je gedrag gaat krijgen. Hierdoor zal je meer zelfwaardering ervaren en gezondere keuzes maken. Je Moet Niks is ontwikkeld door dr. Heidi Stiegelis. Het is een wetenschappelijk onderbouwde en op ACT gebaseerde leefstijlcursus. Daarom weet ik dat het werkt!
Met Je Moet Niks train je jouw brein. In de cursus krijg je zes vaardigheden aangereikt die jou helpen om te kiezen voor wat jij belangrijk vindt, zelfs in de aanwezigheid van de innerlijke en externe belemmeringen die het leven met zich mee brengt.
Hoe werkt het?
De cursus bestaat uit een online training én vijf gesprekken met mij, jouw Je Moet Niks-trainer. Na aanmelding krijg je direct toegang tot de online omgeving en kan je aan de slag met de online cursus. In deze e-learning begeleidt Heidi Stiegelis je in zes modules met leuke video’s door de methodiek van Je Moet Niks. Ook plannen wij samen alvast ons eerste gesprek in.
Na afronding van de online cursus volg je bij mij vijf trainingsgesprekken. Deze gesprekken duren ongeveer een uur zullen om de week plaats vinden. In de gesprekken gaan we jouw persoonlijke situatie koppelen aan de theorie van Je Moet Niks en krijg je nog meer tools aangereikt om bovengenoemde vaardigheden te verdiepen. Daarna kan je helemaal zelf aan de slag met alles wat dit programma te bieden heeft.
Investering
De prijs voor de online cursus inclusief de vijf gesprekken is €674.
De cursus is CRKBO erkend. Dat wil zeggen dat medewerkers de cursus vergoed kunnen krijgen uit hun opleidingsbudget. Als jij hier gebruik van wilt maken neem dan zeker contact met mij op, dan help ik je verder. Door de CRKBO registratie is de cursus vrijgesteld van BTW.
Wil jij meer informatie over Je Moet Niks? Klik dan hier om naar de website te gaan, of plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in.
Tip: interview met Heidi Stiegelis in Medisch Dossier 2023
Wat zeggen deelnemers over mij?
“Na het volgen van de onlinecursus merkte ik al snel verschil in mijn dagelijks leven, maar ik wilde graag meer verdieping, specifiek gericht op mijn eigen situatie. Daar hielpen de gesprekken mij goed bij. Abigail legde de training uitstekend uit. Het was mooi hoe ze de tijd nam om verbinding te maken, dat hielp mij om vertrouwen op te bouwen en makkelijker dingen te delen. Ze gaf me het gevoel dat er altijd genoeg tijd was, en het was fijn om samen de soms lastige oefeningen door te nemen.
Dankzij haar begeleiding ben ik weer dichter bij mijn waarden gekomen, wat het makkelijker maakt om ernaar te handelen. Door deze cursus durf ik nu de stap te zetten naar het starten van mijn eigen bedrijf, ondanks de uitdagingen in mijn privéleven.”
- Deborah