Hoi, ik ben Abigail
leefstijlcoach en ACT professional
Naar een gezond en waardevol leven
Als leefstijlcoach help ik jou je gezondheid en welzijn te verbeteren. Samen kijken we naar hoe je gezonde en lekkere voeding, voldoende beweging, een goede nachtrust en ontspanning kan integreren in jouw leven. Stap voor stap zoeken we uit wat werkt voor jou. Zo kun je met meer energie, plezier of juist rust, de dingen doen die echt belangrijk voor je zijn!
Wil jij eerst kennismaken? Dat kan! Plan hier een gratis en vrijblijvend gesprek in.
Mijn aanbod
Mijn werkwijze
De basis van mijn werkwijze is Acceptance and Commitment Training (ACT). ACT helpt je om te aanvaarden wat je niet kunt veranderen en je te richten op acties die passen bij wie of wat jij belangrijk vindt in jouw leven.
Het gaat om het ontwikkelen van psychologische flexibiliteit: aanwezig zijn in het moment, openstaan voor ervaringen en handelen naar je waarden, zelfs als het moeilijk is. Dit helpt je om automatische patronen te doorbreken die gezonde keuzes in de weg kunnen staan.
Met ACT leer je je gedachten en gevoelens te accepteren zonder erdoor overweldigd te raken, zodat je bewuster en gerichter kunt handelen.
Begin vandaag!
Wandel je mee met de Nationale Diabetes Challenge?
Je werkt aan je gezondheid en fitheid, samen met anderen en een wandelbegeleider. Het is voor iedereen uit Oosterhout en omstreken. 20 weken wandelen samen met andere mensen in je eigen buurt. Gezond én gezellig. We zijn al gestart, maar je kan nog meedoen.
